(1)戴深色眼镜,以戴灰色、绿色的最好,
避免光损害。
(2)宜食富含叶黄素、玉米黄素以及维生
素C、维生素E的食物,如菠菜、香菜、花椰菜、
豌豆等;黄色蔬果,如胡萝卜、番茄、红薯、玉米、柑橘等;还有鸡蛋、鱼类、藻类等。可喝少量干
红葡萄酒,忌烟。
(3)监控血压、血糖,防治动脉硬化。减少
发病因素。
(4)中老年人可用以下方法自我检测:用
一只手遮住一只眼,另一只眼注视远方景物,检
查各眼视力是否比以前下降了.例如看有线条
栅格的窗框或其他有线条、四方格的器皿,是否
有线条变弯、方格变小或变形等。另外,还要注
意眼前有无黑影遮挡。一旦发现视力逐渐下
降,线条变弯、方格变形或变小,眼前有固定黑
影等异常情况,就应及时就医。